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最艰难的游泳课程

Speedo和Virgin Active的新型高质量水基锻炼正在游泳 - 但不是你所知道的

尼克哈里斯 - 弗莱
2016年10月27日
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如果上次有人通过你的长度指导你,你的眼睛坚定地掌握了另一个霜徽章的奖品来装饰你的毛巾,那么可能是时候让你的游泳比赛从Speedo那里加剧这一新水锻炼。

英国的游泳池是一个伟大的未充分利用的资源,并以结的速度关闭。多年来几年,健身房在他们的有氧纤维修复后的跑步机敲击卡路里燃烧器突破了船闸,而半年空旷的池主要填充了中年女性通过他们的蛙泳或Aqua Zumba蹦蹦跳跳,并试图把他的中午挫折在一段恶毒的蝴蝶的一长串上。

受到推崇的: 游泳的好处

Speedo和Virgin Active希望乘坐GB的RIO成功的浪潮,并通过新的水力课获取国家游泳。这是游泳 - 但不是你知道的。忘记在退休之前在悠闲长度的会议上贴合,这是艰难的,这将使你气喘吁吁,可能会出汗 - 虽然普遍湿润使得很难说出来。

旨在让你在与您看待同样的态度时,在您看到健身房的态度,这些每周会话 - 迎合所有能力,适应游泳力量的距离 - 识别出没有教练的态度,让您激励您完成您的长度来一半太容易滑倒。

教练激励你就像一个旋转阶级,鼓励每个人都把他们所有人带走,因为他们通过一个不断变化的例程,旨在建造你的游泳力量和烧伤卡路里(估计300在半小时内估计300)。

受到推崇的: 游泳锻炼

教练随时为您提供技巧的提示,并在一些激烈的游戏中工作,以便混合操作,向您展示在池中可以完成间隔培训。其他策略包括让您在每个长度结束时爬出游泳池,以练习对铁人三项如此重要的游泳路转换。这很难,它的意思是,希望挑战你的游泳池的概念,并让你看着跑步机的灵感的相同恐惧的水。

我们发现它对系统有点震惊。 教练健康杂志 定期游泳但悠闲地游泳,并发现自己很快就喘不过气来,但教练很好地切换难以满足不同的健身水平。这是在一些针对上身和武器的有动机工作的好方法, 教练健康杂志 在课程结束时感觉到了肩膀。

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