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什么是ParkRun,为什么每个人都喜欢它?

这是周末的一个伟大的计划 - 去做帕克伦

2019年5月20日
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英国近200万人参加了一个ParkRun,因为它在2004年首次启动后,很少有人会有一个坏词来说。 Parkrun几乎是初始化的例子,练习如何适合每个人,并将每个人带到一起。如果你从来没有完成一个,那么我们衷心地建议你纠正这个星期六。在出现之前,这是您需要知道的。

什么是帕克伦?

一系列免费的5k跑车在全球的公园举办,每周六早上9点在英国设有587个活动。路线被标记出来,因此您不会遇到错误的转弯,它们也定时(虽然如果您喜欢跳过此位),所以您可以看到运行距离以及您放置的地方需要多长时间一天的领域,以及您在ParkRun网站上的历史最佳时间。然而,组织者热衷于指出,尽管存在竞赛的所有标志,但这不是一场比赛。可能会阻止过度竞争的人为其他人毁了它。

这些活动中的每一个都由志愿者托管,而大多数人在城市或郊野公园举行,那么外壳,湖泊和长廊并不总是如此使用的地方。您在铺设到泥泞的道路上的铺砌道路也有所不同的表面也有所不同,并且有煎饼和骇人听闻的丘陵帕克鲁斯。您可以在ParkRun网站和Parkrun Tourism找到您当地的活动 - 当您远离家乡时,您在那里找到当地的ParkRun - 也非常鼓励。在英国外面,您将在澳大利亚和南非的最多活动中找到它在20个国家,从马来西亚到斯威士兰。

为什么帕德伦这么大?

世界各地的一件事都是共同的,这是公共精神,这是在帕克伦的核心。您可以努力运行并推动PB,或者使用一些朋友轻松。这不是与他人竞争。无论是你的第一个5K还是50日,ParkRun都在星期六早上和一些锻炼身体。

帕勒伦如何锻炼我的时间?

在ParkRun网站上注册 你会得到一个条形码。打印出来并带来它(或 从ParkRun购买个性化腕带)它会在比赛结束时扫描并匹配你的完成令牌,所以你的时间发布在网站上。你可以在没有条形码的情况下运行,但这意味着你不会得到一个时间,所以不要那样做。

我什么时候何地才能得到我的结果?

结果在每周六的几个小时内完成了事件网站,您还将收到一封详细信息和位置的电子邮件。

我如何志愿?

一个很好的问题,因为帕勒伦没有常客偶尔会发生偶尔周六跑往跑到课程周围的人,建立路线,扫描条形码,简短的首要计时器或需要为此活动做出任何其他的其他小型工作成功。

要参与志愿服务在您当地的ParkRun在线,请在线访问您的ParkRun个人资料,并在“电子邮件选项”部分中,选择您要选择从中选择的活动。您还可以查看当地帕克伦的网站的志愿者部分,或者只是在周六早上接近任何团队,并询问您如何参与其中。

孩子们可以跑吗?

虽然11岁以下的儿童必须与成年人一起运行,但帕勒伦对所有年龄段开放。有233个英国地点也阶段 初级帕金森 在星期天早上。这些是两公里,为4到14岁的孩子。

轮椅使用者可以参加吗?

轮椅上的人也可以参加帕克伦,虽然许多课程都不适合,所以值得与您打算参加检查的活动取得联系。

我可以带狗吗?

您也可以在许多ParkRuns和狗一起跑。再次最好先与组织者联系,你只允许一只狗 - 你不能把自己带到一支牧场,让他们完成所有的工作。

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