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药球压力

2010年5月28日
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受到推崇的: 如何掌握压力

目标 
5kg医学球
代表 
10
药球压力,步骤1
  • 用双手放在药球上进入一个压力位置。
  • 球应该与胸部的顶部一致。
药球压力,步骤2
  • 降低到胸部毫米距离球。
  • 爆炸性地压缩。
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