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在世界各地

Nick Hutchings.
2010年11月12日
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代表 
10(每侧5个)
世界各地,第1步
  • 把杆握住肩膀宽度的一倍半。
世界各地,第2步
  • 拉起到一边,直到你在一个拇指旁边有你的下巴。
世界各地,第3步
  • 将你的身体拉到杆的另一端,直到你的下巴旁边是你的另一拇指。
世界各地,第4步
  • 较低到起始位置。
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