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樵夫

2010年11月26日
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目标 
20秒工作,10秒休息
套 
8
樵夫,第1步
  • 采用广泛的立场(至少一个半次肩宽分开)。
  • 将轻药球拿出到一边。
樵夫,第2步
  • 对角线向上切下药球。
  • 在臀部和膝盖处弯曲以适应运动。