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当你一直工作时,2015年2015年获奖者约瑟夫valente

Valente使用T25健身计划和饮食计划,专为忙碌的人而设计

Gary Ogden.
2016年7月18日
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成为一个参赛者 学徒 相当于每天在大脑上进行高度锻炼12周; Joseph Valente表现出色的政权。但除了精神力量和敏捷性,其余的身体票价如何在健身前方?

您如何在一到10的范围内评价您的健身?

我会说七,但我绝对希望得到更高的 - 唯一的原因是七个纯粹是在我工作的基础上,而不是我可以锻炼身体。我只有时间每天晚上25分钟。

你做了什么,健身 - 明智?

我遵循一个称为T25的健身程序,基本上是如此 疯狂锻炼,但为忙碌的人设计。这是基于25分钟的一些不同的训练 - 这并不是一种真正的肌肉建筑锻炼,但它有助于调整你的身体。还有一个饮食计划,我尽可能多地遵循它 - 它在当天的饭菜,所以 早餐 我有粥和浆果 冰沙,午餐是鸡胸肉和沙拉,然后晚餐是鱼或牛排和新土豆。我喜欢食物,但再一次,这只是时间,对我来说 - 经过漫长的一天,锻炼然后锻炼食物并吃它并吃掉。之后,没有很多时间剩下......

健康和健康对你有多重要?

重要性,这是一个10,但奉献精神 - 关于我的时间 - 它回到了七个。这对我来说非常重要,我只是没有足够的时间致力于努力努力。

你做了什么来激励自己?

我想,我纯粹刺激了自己。这是主要的司机之一 - 我是单身,所以我有女士们要留下深刻印象......

您的健身指纹是如何对您和您的职业创造的?

当我第一次开始我的业务时,健身就消失了,因为我每秒工作。我花了两年时间才能回到我甚至可以考虑锻炼的位置。当你拥有自己的业务时,你可以进入它的一切丢失的地方,它让你锁定 - 这就是你的想法。这只是商业,商业,业务,以及其他一切都需要回到座位 - 你的社交生活,你的健身,假期,你的“我的时间”。你必须花时间,你必须看到你的家人和朋友 - 至少每周休息一天,因为每周工作七天不是生活。无论您赚取多少钱还是发生了多少钱,这不是一个不错的地方,因为你只是被一切吞噬了。我有这样的生活。

Joseph Valente,2015年获奖者最近推出了商业伙伴主糖的Impra-Gas。欲了解更多,参观 Impragas.co.uk.

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