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#teamsony:星期六' Vanessa White'坚韧的Mudder博客1

了解流行音乐歌手如何为她最大的健身挑战做好准备

2015年6月30日
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说实话,我以前从未像艰难的混战一样做了什么,我对此非常紧张!不要让我错了,我已经训练了很多,但我的健身课程往往由高强度的重量训练组成,很多体重练习如蹲下。我喜欢举重的重量,我所做的会议非常适合建造爆炸性的有氧运动,但他们在开发耐力方面并不多。

为了使事情变得更糟,跑步是我的主要缺点之一 - 我只在我的热身期间真的这样做,从来没有那么长时间。显然,做一个艰难的混战的大部分是跑步:你总共覆盖了大约19公里,这是很长的路要走。但这是我想报名参加的原因之一,因为它真的要测试我并推动我额外的步骤才能变得更健康。

现在我要跑来跑步,并保持稳定的可能性。当我开始时,我只是在快速短暂的爆发中运行,但现在我逐渐建立了我可以覆盖的距离。真正帮助的一件事一直在使用我的智能谈话和xperiaTM值 来自索尼的z3。他们通过一个名为lifeLog的应用程序同步,这向我展示了更多的有用信息,例如我所拍摄的有用信息以及我烧焦多少个卡路里 - 这始终是在锻炼后的第一件事(以及它事实证明我实际上一直在燃烧很多,这是一个好消息!)。我以前从未使用过的任何东西,所以看看我的焦点是什么样的,我现在是多么活跃。有时我会在我很快疲惫的地方休息,但在接下来的一周里,我会得到改善,因为我一直在建立一切,这真的很高兴看到。能够跟踪我的进度,就像使用智能绑带谈话,手机真的激励。

除了我的索尼科技,我一直在使用的其他新工具来帮助推动我的跑步是一根简单的跳绳。当我第一次开始跳过时,我真的很惊讶它是多么困难 - 六分钟的跳绳感觉与12分钟的跑步相同 - 但它似乎真的很补充和改善我的跑步,

除了在我的有氧运动上工作,我一直试图为健身房的一些艰难的Mudder障碍做好准备。我不介意爬东西 - 我应该做好墙壁和坡道 - 但猴子酒吧目前有点问题。我的健身房里有一套它们,这很方便,但我发现它们相当困难,因为我的手很小,我的手柄不是最好的。为了帮助抵消这一点,我一直在建立我可以跨越的距离,并做具体的练习来提高我的握力,例如拉起我将自己拉到酒吧,然后尽可能慢地降低自己。

就像跑步一样,我必须真正努力掌握我的抓地力,但这一直很困难,但我已经慢慢地慢慢地,但肯定地,我希望在活动到来的时候,我能够给予这是我的全部。

要了解有关Vanessa,#teamsony和健身技术的进度,请点击 这里

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