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拿蔬菜承诺并尝试无肉的一周

是一个健康的英雄

Amber de la Haye
2016年7月29日
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虽然这是一个普遍的真理,培根三明治是地球上最美味的东西,但加工的肉类也是如此,对你的身体不做伟大的事情。跛行大麻沙拉和格兰诺拉麦片汉堡的寿命可能是一种不吸引人的前景,但幸运的是慈善机构 殴打肠癌,为支持肠癌影响的每个人提供支持,已经介入以提供一些血液的动机 韦维挑战挑战.

敲击你的肉食习惯 Veg承诺计算器 要发现你每周在动物肉体上花多少钱,那么没有七天的时间,捐赠了Dosh。然后坐下来,放松,沐浴在健康的道德和身体优越性的养老般的饮食和慈善行动中给了你。

如果骑着道德高马而不是吃它并不足够激励,请注意,这不仅仅是你的腰线,患有肉质的含量。研究后的研究已经发起了加工的肉类,牢牢地进入世卫组织的第1类别 - 这意味着“有令人信服的证据表明,药剂导致癌症”。培根,香肠,火腿和其他美味的内疚饭在这里躺在这里,肩负着众所周知的恶棍,如一生的吸烟,经常吸收太多啤酒。这并不意味着它们都同样有风险,但仍然......

受到推崇的: 为什么要兼职素食主义者

英国的14位男性中的14名男子体验肠癌和世界癌症研究基金估计,在英国的肠癌病例几乎一半 - 每年有超过20,000个新案件 - 可以通过生活方式选择来防止。虽然这些包括冒烟的风险行为的通常罪魁祸首,喝太多并且超重,肠癌与红色和加工肉中的饮食之间也有一个强烈的联系 - 所以通过参与韦尔·妥协的革命有助于减少自己发展疾病的机会,同时为已经遭受的人提供基本支持。

相反,主要素食饮食的赞美令人唱着响亮而且更响亮。随着NHS的建议,最近从五到八个份量上升到每天五到八个份,这是一个有意义的纤维和营养丰富的蔬菜。除了改善您的一般健康方面,大量纤维有助于保持您的消化系统健康,蔬菜中的维生素有助于保持免疫系统强大。 NHS建议每周吃不超过70克的红色或加工肉,冷酷的模仿 - 土耳其一周的善于你需要在这个目标下获得一次和所有人。

如果你的肉和两只蔬菜晚餐看起来有点悲伤,那么看看veg承诺提供的食谱提供,如 扁豆咖喱, 素食烤宽面条 A. 奶酪米烘烤。不要鞋面,我们收集了我们自己的一些素食食谱。

意大利汤


萝卜沙拉


3个简单的螺旋状食谱


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