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你可以在40秒内做多少次蹲?

有一个抓住 - 你会穿牛仔裤,你必须电影

尼克哈里斯 - 弗莱
2017年9月20日
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对慈善机构的挑战是一个高贵的努力,它不必需要几个月的马拉松比赛或在冰冷的水中淋浴。对于今年9月22日星期五的基因日的牛仔裤,它提高了资金来支持受英国遗传疾病影响的儿童,你所要做的就是40秒的蹲(虽然,嘿,为什么不捐款?) 。

当然,你会穿着牛仔裤,这使得挑战是一种触摸棘手,但仍然是非常可行的。选择一个宽松的配对而不是你最紧身的紧身牛仔裤,这可能是明智的,以避免接缝分裂的不受欢迎的可能性。

拍摄你的蹲挑战并与之分享 @jeansforgenes. 在推特上或者 @jeans_for_genes. 在Instagram上,使用hashtag #getjeansfit。然后,您的努力将由私人教练Marc Trayen和Comedian Romesh Ranganath判断。

您可以看到Marc和Romesh在下面的挑战中的尝试。 Marc比romesh更好,比romesh是预期的,但在40秒的竖立喜剧挑战中,我们会回到romesh。

Marc和Romesh将从共享的所有努力中选择一个胜利者。奖品是由Marc领导的自己工作场所的锻炼(可能没有romesh)。

我们不确定法官会寻找什么,但您必须假设纯粹的蹲下量将是关键,以及稳固的技术,并可能展示牛仔裤风格。如果你不确定完全蹲下,这是我们的 蹲下表格指南。我们甚至可以在挑选一双牛仔裤时帮助你 - 这是我们的围绕 现在最好的牛仔裤买。 (这是基于风格,不适合蹲下。)

您可以找到更多信息 詹妮斯在网站上的基因日。为什么不争取一支整个同事队来解决蹲挑战?它看起来比你突然站在桌子上的奇怪,然后射出40秒的Squats Solo。

如果你的40秒爆发慈善机构唤醒你内心的蹲下恶魔,那么你也可以尝试解决我们的 30天蹲挑战。事实上,我们会让你打电话给基因日挑战一天的牛仔裤,即使你没有制作计划所需的50个深蹲。

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