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Kettlebell Clean and Squat

Nick Hutchings.
2010年12月31日
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代表 
20(每侧10个)
Kettlebell Clean and Squat,步骤1
  • 从你的脚肩部宽度分开。
  • 将壶铃靠在上臂上。
Kettlebell Clean and Squat,第2步
  • 降低到深蹲。
  • 你的大腿应该几乎平行于移动底部的地板,你的背部应该保持在整个。
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