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健康的薯片:最令人满意的零食

嗯,至少,更健康的替代品到薯片

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英国喜欢薯片,这么多,以至于,Siren Soldle的Crisp Packet的大量有价值的生活方式目标被破坏了。尽管一些品牌试图使典型的高脂肪,高盐零食更营养,但Potatoey天堂的这些小片仍然在不健康的阵营中仍然坚定,因为它们很容易过度越来越容易。

没有人期待你退出薯片冷火鸡(最不流行的口味,那个),但 - 偶尔的薯片可以在健康的饮食中相当愉快地适应,而且,还有很多更健康的替代品来添加一些品种。不过,并非所有这些选择都更健康,所以 教练 已经运行了它们来帮助你选择。

凯蒂的食品有限公司香蕉薯片

在素食主义者和无麸质的包裹上的健康流行语的贴面后面 - 无论如何,你在这里都有什么 - 这是一个香蕉脆,面对它,比土豆略微不健康。与步行者相比,随时腌制它几乎每100克的饱和脂肪更多,每100克的盐更多。然而,有一件事是它的一件事是,它被认为是你的五天之一,尽管我们不会让它成为每日主食。

这是一个体面育儿的小吃,泰国甜辣椒味,脾气平衡,甜美,异常的葡萄园。凯蒂也做得很好地切割香蕉,足以看起来像清脆的看起来,虽然它并不符合马铃薯品种的嘎嘎嘎嘎嘎。考虑这些方法可以向快餐抽屉添加一些品种,而不是更健康的替代品。

备用薯片

不可能的美容标准不仅仅适用于人类,他们也适用于水果和蔬菜。但备用采用其中一些废弃的产品,将其切片和空气干燥,以制造几乎脂肪和无盐的薯片。水果品种 - 苹果(也可提供肉桂)和梨(或梨和姜) - 是一种触摸咀嚼物,但甜菜根(或甜菜根和苹果酒醋,如果你花哨)合法脆,他们是我们的推荐。每个22G袋时钟在100卡路里均匀,作为您的五天之一,纤维也很高。唯一的缺点是每个都有大约10克的糖,约有三分之一的推荐每日摄入量。虽然由于糖含量,我们从未警告过整个水果,但一旦水果处理,事情就会变得更少清晰。

从肌肉食品购买 | 75p for a 22g bag

Fairfields Farm Lentil Bites


这是一个高度令人放心的事实:Fairfields农场农民种植土豆并制作薯片,因此您可以自信,因为他们很好地熟悉了使薯片如此令人满意的东西,因此他们不会拒绝不匹配的替代品。这项努力主要来自扁豆和鹰嘴豆面粉,有两种口味(番茄和草药,以及我们最喜欢的 - jalapeño和石灰),并以虾饼干的方式脆脆。这是一项稳固的努力,我们乐意再次吃掉,也许这是一个带领Fairfields农场的这种巨大含量,将这些扁豆叮咬包装在20克袋中,保持每包100岁以下的卡路里。否则,它们并不比薯片更健康,脂肪较少,触感更多的蛋白质和纤维。

从费尔菲尔德农场购买 | 13英镑的18英镑袋

BEPPS.


如果你喜欢奶酪噗,而且正在努力去吃一点更健康,我们即将摇滚你的世界。这些俗气的吹水主要由黑眼豌豆面粉和米粉制成,并且合法地更健康。和美味。和俗气。好吧,如果你选择至少 - 甜辣椒和盐和辣椒也可以提供,后者是我们最喜欢的。但关于BEPPS如何,值得花一点时间来比较奶酪味的BEPP。每100g,BEPP具有16.6g的脂肪,用于Cheetos,而蛋白质为15g,含量为5.6g,纤维为4.4g,与1.6g相比。它还值得注意的是Bepps在单服务包中销售,在91-92卡路里时钟。如果那不是更健康的清脆,我们不知道是什么。

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粗鲁的健康cornitas黑豆


这些基于玉米的薯片是多么健康,将完全由您选择的数据包大小决定。选择30g包,您可以看出一个完全可接受的0.5g饱和脂肪,0.59g盐和118卡路里,以及欢迎3.5克纤维和3.4g蛋白质。选择90克包,您正在观察三次,因为您不会坚持推荐的30g服务大小Eeeeeeee.生育的纳米炉替代品。或者,尝试Not-So-More Chickpea和扁豆味道,以获得更好的机会避免贪食。

从粗鲁的健康购买 | 24个30g袋子20英镑

出色地&真正脆脆的烟熏辣椒粉


一些薯片痒痒所有年龄组的味蕾 - 你的步行者,你的腌料,你的doritos。然而,其他人,不要留在你成年期。例如,拿走Nik Naks:一旦你击中了青少年中期的中期时间,它几乎就像你停止在货架上看到它们。这有点羞耻,因为尼克纳克斯非常伟大,而且很好&真正的健康版本也非常伟大。嘎吱嘎吱的棍棒用味道包装 - 一个成员 教练 球队实际上被辣椒粉拳击所淹没,称之为“有点”,但更具勇敢的漂亮风扇会很高兴。它们非常类似于所有营养前锋酒吧脂肪的薯片,在辣椒粉的服务中找到的总脂肪的一半左右。或者,如果你还在吃它们,那么Nik Naks。

从好处购买& Truly |四个30g包装的2.50英镑

尼姆的甜菜根和欧洲防风植物薯片


这些是直接健康的。没有脂肪,没有饱和,没有盐,只有59卡路里的空气干蔬菜,算作五天的五天之一,含有4克纤维。像我们一样,你可能会发现紧缩有点柔软,帕尔拔是漂亮的平淡,它只是饲养经验的甜菜根的甜味。但像我们一样,无论如何你都可能完成包,让经验满意(谢谢,纤维)。如果您可以围绕甜薯条,还有三种口味(苹果,梨或菠萝)也有水果薯片。

从Nim的购买 | £1.25 per 18g bag

快餐杰克

任何零食都是杰克的味道是对你的下午零食的体面赌注 - 毕竟,他们所有的卡路里和饱和的脂肪少于薯片,但我们推荐盐和醋,因为它们是如此口感曲尼。用于更健康的选择的挖掘薯片的一个常见问题是他们可以吝啬味道,因此可以选择适当的味道冲击的选项是欢迎的。另一个加零点的另外一点是他们的笨蛋和价格。这些不是您必须访问健康食品商店的利基选择 - 他们在各种包装中的各处,它们与常规薯片的成本大致相同。

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Yushoi Snapea米棒

谁想过结合米饭和绿豆可能会造成这样一个令人满意的咸味零食?这些棍子有六种口味,用大豆&香醋脱井,每包都含有一半的脂肪和常规薯片的纤维和蛋白质。一轮赢家。

Yushoi烤豌豆的形象攫取轻微的海盐;盒子24袋

Yushoi烤豌豆轻轻啜饮海盐;盒子24袋

18.50英镑(36.71英镑/千克) 立即购买

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Itsu Seaweed Thins.

由欧洲官方(@ITSUOFFICIC)共享的帖子

如果你们所有的欲望都是脆的替代品,那么你的舌头上的盐的美味味道,这些都将适合账单。他们只是24卡路里的包装,很大程度上是因为那里几乎没有任何东西(“薄”是名字,是公平的),除非你非常纪律,否则你会在你知道之前返回休息抽屉它。

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