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朱迪·默里的墙网练习演习改善您的游戏

你需要两个球拍,网球和墙壁

尼克哈里斯 - 弗莱
2020年6月25日
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我们中间的谁没有花了很多时间在墙上击中,踢或投掷球?任何时候朋友都站在你身上,或者因为一个全球性大流行而被迫不看到他们,墙上是在你身边的,在球场的脸上从各个方向发射,在反弹的能力方面不懈可靠。

如果您特别是网球运动员,墙壁可以在您的培训中发挥着一场非常重要的作用,因为大多数喜欢这项运动的人都不能依赖于击中合作伙伴,并致电24/7。您只需要知道与墙壁一起使用的右钻头。

右训练包括像朱迪·默里的那些那样的那些,他是一个大使 rebo墙壁。在没有太精细的一点上,Rebo墙基本上是最好的墙壁,至少在他们帮助您练习运动的能力方面。

下面的网球钻头都是关于训练非主导手的训练,你需要两个球拍来做它们,每只手都是一个。请记住,下次您踏上法院的比赛,这将不被允许。网球裁判是关于“使用一个球拍”的东西的真正的粘土。

墙网上练习练习来改善您的非主导手

1.将球放在两个球拍之间,每只手中一个。保持球陷在琴弦之间,旋转旋转,就像准备击中正手或反手一样。然后在墙壁的方向上释放球,并在回弹上捕捉球拍之间的球。尝试交替侧,小心不要过早释放球。

2.完成钻头后,您应该尝试下一阶段。每只手中的一个球拍再次使用你的主导手击中正手。使用您的非主导手击中您的第二次拍摄并保持反弹。保持有多少您可以连续上行,并瞄准您可以在进步时更高的设置目标。

3.进展这钻,在控制的向上方向上撞到球拍上的球,以设置下一个镜头。让球弹跳然后用另一只手靠在墙上撞到墙壁上。双方这样做。

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