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你不会相信可以挤满多少糖被挤进节日热饮

我们很惊讶你甚至可以在外带杯中溶解那种太多糖

尼克哈里斯 - 弗莱
2019年12月6日
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没有人喜欢这个有趣的警察,特别是在谈到节日季节,我们当然不会说你永远不会把自己饮用到下面的列表中的热门圣诞节饮品之一。但是,如果你这样做,这是值得的,因为你这样做,因为这些饮料是疯狂的含糖。

在许多情况下,我们正在谈论更多糖 - 乐趣的糖果(一罐常规焦炭是35克的东西)。在你的杯子里,你会看到你吹过推荐的每日摄入的糖果。这是圣诞节的十大最糟糕的罪犯,由此编制 医院组:

  1. 薄荷热巧克力,用手蹼 - 47.9g
  2. 榛子热巧克力,预示曼止 - 47.9
  3. 薄荷摩卡,格雷格斯 - 46克
  4. 薄荷热巧克力,格雷格斯 - 46克
  5. 盐渍焦糖热巧克力,CafféNero - 38.8G
  6. Hazelnut Hot Chocolate,CafféNero - 38.2g
  7. 烤棉花糖热巧克力,星巴克 - 36.7g
  8. 姜热巧克力,CafféNero - 35.8G
  9. 蛋白拿铁咖啡 - 星巴克 - 33.8g
  10. 榛子果仁糖和奶油霜,哥斯达咖啡 - 33.2g

为什么一个坐在一个问题中是如此多的糖?好吧,你可能有一些想法,但是有明智地解释了一个在一只旅途中击落所有糖的后果,这是乔治·哈米林威廉姆斯,医院集团的主要营养师。

“普通成年人的每天最大的每日摄入量为30克,”Hamlyn-Williams说。 “所有十大糖填充的节日饮料都超过了每日金额。

“虽然圣诞节可以是放纵的时间,但重要的是要记住,糖过度可以导致能量水平和情绪的短期变化,以及蛀牙和重量的增加,这可以增加长期风险2型糖尿病。”

没有人需要情绪在圣诞节挥动。我们都看到了它可以围绕垄断板的讨厌。

“在当天的过程中,在当天的过程中传播你的糖摄入量,包括膳食和零食,是一个更好的想法,”哈米林诺威廉姆斯说。 “在一杯饮料中喝你的整个摄入量也可能意味着如果您的膳食也是糖重,那么如果您的膳食也是如此。”

让我们说实话,你的饭菜可能会在圣诞节中加糖。一个碎馅饼通常含有超过10克的糖,然后有出现日历巧克力,蜂蜜釉面蔬菜,圣诞节pud,树巧克力......你得到了这个想法。

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