广告

注册我们的日常时事通讯

广告

享受英国最快的非小说书的味道,并用这些少量食谱

如果你烹饪这些令人垂涎欲滴的低卡路里的菜肴,吃健康的饮食似乎不会惩罚自己

杰克石头
7月7日7日
广告

搬过来 乔·威克斯 - 2019年,自记录开始以来,一本烹饪书成为最快的非小说书。它还声称在英国最快销售书籍列表中的第九点,其中五个是哈利波特。

捏nom 是由凯特Allinson和Kay Featherstone编写的,是他们非常流行的社交媒体账户的纸张扩展 网站。这对当他们注意到减肥会议时,他们开始在线发布食谱并不知道如何为自己做饭。在其发射后的两个月内,这对夫妇 Instagram页面 有8,000名粉丝;现在它超过了一百万。

他们的受欢迎程度不应该是一个惊喜。他们的食谱看起来令人垂涎欲滴,并且烹制易于烹饪,价格合理的低卡路里的饭菜,适合主流的饮食课程,如阴沉的世界和重量观察者,尽管他们可以作为健康饮食的一部分享用。

允许您查看所有大惊小怪的内容,我们从中挑选了一些更受欢迎的视频食谱 Facebook Page.。对于完整的食谱,点击到Facebook,您可以找到有关NOM网站捏合的成分和书面指示的链接。如果这五个喜欢你的胃口,为什么不给这本书去?你可以 从亚马逊购买它 for £10.

十个令人难以置信的热门捏nom食谱,今晚试试

1. 偷偷摸摸的mac和奶酪

舒适食物比Mac和奶酪更加舒适,但对于旨在吃健康饮食的人来说很少是一场精明的选择。 NOM版本的DISH的捏掉了一面食,为GOINGETTE和花椰菜换了一些面食,使其更加健康,并帮助您达到您的五天。它也很简单而快速,仍然可以提供满足俗气的击中。

2. Clustlusl Quiche Lorraine.

谁说Quiches无论如何都需要外壳?取出它们,最终有一个美味的菜肴,每份包含154卡路里。 NOM Crusolless Quiche Lorraine的捏造自身填充午餐,或者您可以用一些碳水化合物和蔬菜为晚餐。

3. 辣椒和石灰烤三文鱼

这种繁琐的鲑鱼菜肴只需25分钟即可腾出,是阳光灿烂的夏日的完美菜肴。如果您愿意,您也可以换掉鸡的鲑鱼,但这会增加烹饪时间。

4. 巴克韦尔烤燕麦

每份烤燕麦的卡路里计数是431 - 所以非常爆炸 400-600-600拇指规则 - 用31克碳水化合物,这是一种很好的准备活跃的日子,燕麦提供缓释能量。另一方面,樱桃果酱和杏仁和香草味,提供快速释放的烘焙般的烘焙般的风格。

5. 辣番茄汤

如果你是血腥玛丽的粉丝,那么这种汤将在午餐时间下降,当时它一般皱起眉头就会皱起一杯鸡尾酒本身。使用可能已经在橱柜中的成分很容易,你可以在你喜欢的时候扔进塔巴萨斯。

6.培根,洋葱和土豆烘烤

用这个三种成分的菜肴烘烤了基础。你需要一些洋葱,很多培根和1千克土豆。在你的敏锐的眼睛中,你将在末端时钟包括在板上的两个部分。不要花时间看着烤箱中的奶酪融化并忘记那些。

7.洋葱Bhajis.

看着这个食谱你一定思考,“所以它什么时候难?”扰流板:它没有。它只是切成了切片的洋葱和甘薯,用香料和鸡蛋混合,并在蛋糕托盘中烤。

8.牛肉stroganoff.

当您使用低脂肪版本的奶油时,它有助于以其他方式烹饪味道。值得庆幸的是,Allinson是一家专业的厨师,所以她可以引入基本但有效的技巧,如脱盐。你以为奶油和健康真的没有一起去?你想错了。

9.鸡肉烤肉串

这段视频已经阻止了人们在他们的赛道上散步了我们的桌子。它不仅看起来很美味,这是一个创新的土豆使用。

10.猎人的鸡

你有一个漫长的一周,所以最好的方法来结束它而不是这个胜利的晚餐?只需将鸡胸肉裹在培根和香料包装的酱汁中,然后在慢炖锅里通过将酱汁混合并用奶酪烧成鸡肉并烧烤直到它是金色的。

阅读更多信息:

广告
广告