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Barbara Currie的饮食和瑜伽秘密

你怎么看起来很惊人在71岁?今天的瑜伽教师说,今天开始伸展你的身体

Marianne Seymour.
2018年2月8日
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近40年来,英国领先的瑜伽大师,芭芭拉·库鲁,一直散布着瑜伽词与她的瑜伽书,视频,课程和电视外观。现在,令人难以置信的年轻的Currie正在推出一个新的你的管瑜伽频道 - 芭芭拉Currie瑜伽,帮助尽可能多的人获得瑜伽的令人难以置信的好处。我们赶上了她找出更多。

瑜伽是留下健康和年轻的秘诀吗?

“我每天都教瑜伽,每天五次。除了偶尔和散步外,我不做任何其他锻炼。我充满活力,一切都在运作良好的健康,所以我必须说瑜伽是我的秘密。“

你还有什么抗衰老秘密?

“我真的没有。我有健康的饮食,通过吃只吃鸡肉,鱼,蔬菜,水果和沙拉的石器时代饮食,排除添加剂。“

为什么瑜伽是一个常规健身制度的良好补充?

“它让您保持灵活,因为它有助于脊柱。你会增加你的重点水平,最重要的是,睡得更好。“

建筑健身的最佳瑜伽姿势是什么?

“所有瑜伽都有助于帮助。它真的取决于你认为的健身。总的来说,它将提高你的能量和能力而没有压力。“

如果他们刚刚开始,读者应该在瑜伽课上寻找什么?

“当你觉得良好之后,你知道你找到了合适的课程。在或之后,你应该感觉没有压力。如果你不喜欢它,找另一个班级。“

告诉我们你的新YouTube频道 - 它会提供什么?

“我开始了我的YouTube频道,以回应我的许多学生要求瑜伽,他们可以每天做一点点。 YouTube视频长三到五分钟,让您逐步学习瑜伽,每天都有短而可管理的部分。这意味着您可以逐渐调整和牢固您的肌肉和关节,并使它们灵活,每天聚焦在不同的部分上,以确保整个身体被覆盖。您可以以个人的速度拍摄,并在您拥有机会或想做一周的每周YouTube-LED的会议时,每天都会以个人速度练习瑜伽练习瑜伽。“

Youtube.com/barbaracurrieyoga.

本文首先出现在女性的健身中

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