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最好的锻炼应用程序

所有最好的锻炼艾滋病你的智能手机可以鼓起

尼克哈里斯 - 弗莱
2021年2月23日
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除非你真的知道你在做什么,否则锻炼时很容易浪费时间。

你可以用一个解决这个问题 私人教练健康杂志或广泛的规划,或者您只能下载智能手机存在的众多优秀锻炼应用程序之一。

这些都会为你做所有的规划,也可以在一些动机中拍摄。这是最好的锻炼应用程序。

家庭锻炼应用程序免费试用

随着一些锁定和健身房的世界大部分时间,家庭锻炼应用程序正在拥有一瞬间,其中许多人正在提供延长的免费试验他们的高级功能。以下是一些选择选秀权,我们认为值得换旋转 - 连续地将免费试验联系起来,您可以在未来几个月内看到自己。

FIIT.

我们最喜欢的家庭锻炼应用程序有一个溢价,由名人培训师(有时名人 - 恐惧棉花出来的锻炼,它适合三个方面:力量,有氧和重新平衡,后者包括拉伸和瑜伽等事情课程。您目前可以免费尝试Fiit Premium,免费获得14天,并获得应用程序上的500加类。

下载 应用商店谷歌游戏 | FIIT评论

Peloton.

您不需要一个Peloton Bike来使用该应用程序(也考虑到他们花费的好处,因为他们只害羞为2,000英镑),这是伴随着各种学科的锻炼。当然,有纺纱会议,如果你碰巧有一个 运动自行车 或者 Turbo Trainer. 设置,以及力量锻炼,音频导游运行,瑜伽和冥想类,以及更多的更多。您可以免费尝试两个月。

加入 OnePeloton.co.uk. |下载 应用商店 或者 谷歌游戏 | Peloton. Bike评论

Fitbit溢价

无论您是否拥有绑在手腕的Fitbit,这种应用程序都非常有用,但如果您这样做,因此,由于与跟踪器集成,因此自然会更有用。应用程序上有许多导游的程序可以帮助您获得更健康,更好地吃,照顾您的心理健康,以及您可以在家里追随250个按需锻炼。审判也是一个大部分的90天。

下载 应用商店 或者 谷歌游戏

大卫劳埃德俱乐部@Home

像许多其他其他的健身房链一样,David Lloyd在Covid-19锁定期间选择免费访问其家庭锻炼应用程序。随着600多个课程,涵盖了从HIIT到瑜伽的广泛活动到产后训练,该应用程序还拥有一个社区氛围,用户可以安排测验,虚拟咖啡早晨和书俱乐部。还有一个虚拟运行俱乐部您可以加入,并鼓励各一天为大卫劳埃德英里锻炼身体,这是一种很好的方式来努力每天都要在外面到达至少一个短暂的。

下载 应用商店谷歌游戏

奇妙

奇妙应用程序充满了视频锻炼和培训计划,以击中各种健身目标。为了充分利用它,您可以配对一个奇妙的乐队,苹果手表 Garmin健身跟踪器 使用该应用程序,它将使其能够在锻炼期间跟踪您的动作和心率,并奖励您的积分。虽然奇妙的乐队本身纤细且舒适,但我们发现您可以从Apple手表中获得更准确的心率跟踪。一个奇妙的订阅是一个月4.99英镑,但您可以免费尝试免费14天。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,保费每月4.99英镑

纯血丝

健身链的合作伙伴应用程序通常仅适用于其成员,但在最新的锁定期间,它已由免费提供。该应用程序包含超过400次锻炼,这些锻炼类型适用于所有适合所有级别的健身。

从中下载 应用商店谷歌游戏 | Free

或者o.

该应用程序已与Loughborough大学的体育绩效团队合作,包括与奥运会和其他专业运动员合作的教练和营养专家。设置应用程序时,您会获得锻炼和营养计划,它生成一份方便的购物清单。 oro免费提供了很多这个,但是 高级服务 添加了更广泛的食谱和改变锻炼的灵活性以及其他益处。目前,您可以尝试免费计划两周,看看您是否认为它值得升级。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,保费每月8.99英镑

Centr.

这是一个应用程序,可帮助您像克里斯哈斯沃斯一样生活,他的培训师和厨师的食谱以及引导冥想和思想会议的训练。此应用程序的免费试用是七天。这将是有足够的时间来找出你可以像斯沃斯一样处理生活,因为生活就像一个Hemsworth一样全面。

加入 centr.com. |下载 应用商店 或者 谷歌游戏 | CENTR评论

伊斯特兰

这个应用程序是充满了导游的跑步,力量和伸展锻炼,你可以用七天的试验来测试。如果您在锁定期间开始运行,那么探索蒸汽的音频导游会话范围是值得的,这可以向您介绍一个像间隔和节奏培训的东西,并通过耳朵的教练让您的运行更令人愉快。该应用程序最近增加了在家中的视频锻炼,以及营养建议和提示,以保持动力和动机。

下载 应用商店

金龙

AURO提供了数百名音频引导的锻炼,可以使用没有设备,或者如果您拥有它们,可以使用有氧机器或自由重量。目前您可以免费获得14天的Auro的高级服务,而NHS员工可以使用更长的会员资格获得50%的折扣 此注册链接.

下载 应用商店 或者 谷歌游戏

最好的家庭锻炼应用程序

自然而然,由于Covid-19大流行和各种社会隔离策略,在不同国家实施的各种社会隔离策略,对锻炼应用的兴趣提升。所以我们重新安排了我们最好的锻炼应用程序列表,以突出那些帮助您在家中培训的产品。

我们包含可能需要的应用程序 哑铃 或者 电阻带此外,在致力于获得高级服务之前,您已经仔细检查了(或准备支付)必要的设备。

最适合运动课程:FIIT

使用此应用程序将精品健身房经验带入您的家庭及其无法扩大的视频锻炼目录。锻炼分为实力,有氧运动和重新平衡(瑜伽和普拉提)会话,您的运动和心率在您的订阅中包含的胸带整个胸带监控,并将计算您的代表。无论您当前的健身水平,所有人都有一些东西,您可以在25分钟到40分钟的锻炼之间挑选您的日程安排和/或动机。

加入 FIIT.TV. | Download from 应用商店 and 谷歌游戏 |每月20英镑,45英镑三个月,每年120英镑| FIIT评论

最适合导游的锻炼:耐克+培训俱乐部

本应用中有超过185名锻炼,包括一系列活动,包括移动工作和瑜伽以及纯粹的力量会议。如果您需要额外的动机,那么您可以调整由您最喜欢的Nike Embassador主办的锻炼,其中培训会议灵感来自Serena Williams和Rory McIlroy在应用程序上的rory Miccilroy。该应用程序还建议根据您的过去的会议,每天锻炼锻炼,并具有针对各种目标量身定制的完整培训计划。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,高级£13.49一个月

最适合适合您:Trion

此应用程序而不是一次锻炼锻炼,而不是选择锻炼,并鼓励您分享您的细节和目标,并将您完全放在软件手中的健身的时间。有很多旨在选择的旨在从中挑选,您可以确定要何时何时锻炼和测试您的健康以在生成计划之前评估您当前的水平。例如,我们已插入目标,以提高我们的运动表现,并指定每周两天,我们只能使用体重移动。 Trion将每周吐出两个锻炼,以适应这个目标,改变每周以保持新鲜。你可以用其他目标做同样的目标,如减肥,或增加耐力,也就是说你必须手的套件或者你是否前往设备齐全的健身房(可能的时候)。锻炼都有热身和暖和的下滑,视频指导您完成每一步。

下载 应用商店谷歌游戏 | £7.99 a month

最佳产后训练:珍尼斯

Jessica Ennis-Hill的应用程序提供快速 高训练 这适合每个人,但它分开的是怀孕和产后部分,预期和新母亲可以找到适合他们的一系列培训课程。妊娠部分由三个月分解,而后期锻炼开始缓慢而短暂,并且旨在缓慢地建立健身。每个部分都有各种训练,包括瑜伽会话,因此在任何一天都会有适应您的心情。 jennisfitness.com

从中下载 应用商店谷歌游戏 | £9.99 a month

改革你的生活的最佳应用程序:Centr

Chris Hemsworth-Forthed Fitness应用程序比锻炼APP更多的生活教练,七天为期一顿饭策划者和谨慎的会议。这与六天为期一周的锻炼时间表相吻合,有变体,以适应来自一些A-List培训师Hemsworth的每个级别都与跨越功能体重移动,瑜伽,拳击和MMA训练,以及基于重量的培训健身房训练。

加入 centr.com. | Download from 应用商店 或者 谷歌游戏 |每月£7.83 | CENTR评论

最适合教练:自由私人教练健康杂志

这款私人教练应用程序可帮助您建立六到12周的培训计划,以满足您的个人目标,无论您是否希望减肥,建立肌肉或简单地获得钳工,然后通过提供建议来支持您的计划论你的营养和心态教练。在您的培训计划中,教练令人印象深刻 - 该应用程序可以调整锻炼以适应您在任何特定时间提供的空间和设备。除了健身锻炼和跑步时,还有始终存在体重锻炼,适用于无法获得权重的人。

从中下载 应用商店谷歌游戏 | 25.99英镑三个月

最适合转换:F45挑战

这个应用程序的令人茫然的昂贵,但如果您正在寻找一个允许您在短时间内进行严重变化的全面计划 - 包括锻炼和配方的膳食计划,可选择送餐服务 - 然后这个应用程序是您最好的镜头。免费版提供营养建议和目标设置工具,但支付会员资格提供您访问F45虚拟挑战,这是一个45天的程序,帮助您确实非常适合。

它使用Studio Franchise的内部课程中使用的按需视频锻炼库以及膳食计划,购物清单和超过1000个食谱的膳食。自从他们按计划运行以来,您也将与他人同时解决挑战。下一个开始日期是1月18日星期一,随后的挑战往往在最后一个结束后四周开始。

为了加入挑战,您需要成为最近的F45工作室的成员 - 每周25英镑的会员费。然后,您还可以选择在挑战应用程序中注册送餐服务,该服务提供 新鲜健身食品 (我们最喜欢的 送餐服务)。五天的食物价值为150英镑或七天的价值。就像我们说的那样,它不便宜,但挑战肯定会把你鞭打到造型,而当F45工作室重新打开时,您可以将该成员资格放在良好的锻炼中。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,每周25英镑以获得全部成员资格

最适合ABS锻炼:Runtastic六包ABS

如果您正在寻找培训的圆润方法,那么就会培养整个身体,然后立即浏览。这个应用程序有一个目标,这是为了网来你是一套摇摆的洗手柜。或者至少加强你的核心,这也是好的。有超过50个ABS锻炼视频和一个十周的六包装计划,其中没有任何一个设备,所以您可以在任何地方进行练习。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,专业版£4.99

最好的快速锻炼:七

在这个优秀的锻炼应用程序中为初学者提供了整个七分钟的锻炼,这一切都适合三类中的一个 - 适合,减肥或强劲。所有锻炼都可以在没有任何设备的情况下完成,因此您可以随时随地在您有七分钟余量的任何地方进行培训。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,高级9.9999999999

最好的瑜伽锻炼应用程序:口袋瑜伽

瑜伽可能是一个棘手的活动,可以从一个应用程序遵循,特别是如果你是一个完整的初学者,因为学习姿势,所以你可以在会话期间快速流动它们需要一些时间。此应用程序使您可以在尝试提供27个vinyasa瑜伽课程之一之前,您可以在基础上迈出的200强的姿势更容易。

从中下载 应用商店 and 谷歌游戏 | £2.99

最佳音频锻炼应用程序:AAPTIV

导游的锻炼是大多数人在健身房开始的好方法,但大多数人都要求你带上手机或平板电脑,这并不总是在健身房方便。然而,AAPTIV的导向锻炼是音频执照,因此您不必继续停止解锁您的设备以提醒自己下一个内容。 AAPTIV还涵盖了各种培训:在室内机或外部的有氧运动,力量训练,HIIT,冥想 - 他们都在那里。锻炼也被设置为音乐,您可以通过类型搜索锻炼,所以您不会陷入困境,您无法忍受倾听。您还可以通过锻炼类型,培训师和强度级别进行搜索,允许您从您的音频辅导中完全希望您完全想要。

从中下载 应用商店 and 谷歌游戏 |免费,保费每月7.99英镑

最佳替代锻炼应用程序:胡萝卜适合

欢迎试图将一些幽默带入锻炼世界。胡萝卜契合通过常规的七分钟锻炼来谈论您 体重练习 重新命名为龙交配舞蹈,名人面孔拳或同样愚蠢的东西。这个应用程序的ai也会侮辱你,很多。这不是每个人,但如果你没有正常的七分钟锻炼没有成功,那么它会花费你的价格少于一个纤维,以便尝试非常不同。

从中下载 应用商店 | £3.99

最佳30天挑战应用:30天健身挑战

通过爆炸开始健身踢的最佳方式是通过致力于为期30天的挑战来兑现早期信心。这个应用程序有三个30天的挑战:对于那些真正致力于雕刻臀部的人来说,全身,ABS和屁股。

从中下载 谷歌游戏 | Free

最佳初学者锻炼应用程序:sworkit

这个优秀的应用程序拆分它 体重锻炼 分为四类 - 力量,有氧,瑜伽和伸展。一旦您从该四重奏中选择,您就可以选择要专注于或选择的身体的一部分 全身锻炼,并设置您想要锻炼的时间,Sworkit将通过电路中的各种练习引导您。

从中下载 应用商店 and 谷歌游戏 |免费,保费每月3.99英镑

健身房最佳锻炼应用程序

当然,您可以在家里重新创建一个车库和足够大的预算。考虑A. 重量替补, 杠铃, 重量板, 史密斯机器多人健身房.

最适合严肃的升降机:Gymaholic

凭借一个巨大的练习图书馆和常规的练习术,是重量爱好者的另一个伟大选择,但真正使这个应用程序脱颖而出是3D增强现实的动画练习。您在应用程序中创建自己的头像,然后向您展示如何进行练习并突出显示您在培训中的肌肉。你必须看到它相信它。

从中下载 应用商店 |免费,保费3.49一个月

最适合重量室:强壮5x5

这个应用程序将从您的一切思考中取出 重量室 常规。它告诉你要做的练习,重量,集合和代表,以及在套件之间休息多长时间,并且它也会占据并跟踪您的进展随着时间的推移,以确保您始终挑战自己。锻炼计划涉及每周45分钟的三个锻炼,一个漂亮的动机技巧是应用程序的重量预测,在12周后每次运动都会升级。

从中下载 应用商店谷歌游戏 |免费,保费为8.49英镑三个月

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