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如何避免填充和污渍:牙科健康的秘密

使用这些提示将您的垃圾箱保持尖端形状

尼克哈里斯 - 弗莱
2016年3月15日
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由于您无疑意识到,世界口腔健康日 - 牙科卫生世界的圣诞节 - 落后于3月20日,这意味着在口腔护理制度上没有更好的时间。由英国牙科健康基金会组织的国家笑容,统计,建议英国有很多人需要做到这一点。四分之一的成年人,包括三分之一的男人,不要每天两次刷牙。十分之一的成年人也承认他们经常忘记刷牙,而四分之一则从未使用过漱口水,第三个从未使用过牙线。由于这种牙科混乱,84%的成年人有一个或多个馅料,平均为七个。

需要采取措施。每天两次刷牙并使用牙线是声音,但熟悉,建议,所以这里有五个技巧,你可能没有遇到过。

更好的口腔健康的五个提示

1.一旦你刷牙,不要用水或漱口水冲洗嘴,因为这将从牙膏中洗掉保护氟化物。

2. 2014年的Cochrane审查发现,使用电动牙刷导致斑块减少21%,而在三个月后手动刷子相比。

3.饭后,将自己享用一小块奶酪,含有碱,并将通过食物留下的酸性,这可能会损坏牙釉质。

4.如果你担心口臭舔你的手腕,让它干燥然后闻起来。 (显然你需要一个干净的手腕来工作。)

你应该在早餐前刷牙,以消除细菌的过夜积聚,这使用我们吃的食物产生酸,导致蛀牙。

食物如何污染牙齿

即使你的牙齿卫生游戏很强,你仍然可以染色牙齿。食物和饮料中有三个罪魁祸首:色染色剂,其是锁定和引起污渍的颜料生产物质,以及腐蚀和侵蚀珐琅的酸和单宁,使色染色体更容易粘附在一起。

红葡萄酒,牙齿牙齿的标准承载,含有全部三个。其他大型污渍包括暗浆果,咖啡,茶,香醋和白葡萄酒,使其他食物软化牙齿以染色它含有的酸和单宁。

在进食的一小时内冲洗并刷牙,以防止更暗的色调感染你的尸管。不要立即刷,因为酸软化的珐琅质可能被你的努力损坏拯救它。

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