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健康冰沙食谱:流感战斗机

今年冬天,在阳光下沐浴在阳光下,用流感的柑橘摇晃

2014年12月18日
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许多诗人都避开了橙色,没有押韵的颜色。也许这就是为什么他们经常如此苍白和弱,因为如果你想穿过冬天保持健康,橙色是你饮料的理想色彩。尝试从体育营养专家斯科特·施加基 (Foodfitness.co.uk.)用你的早餐,你可以轻松呼吸。没有什么用酸奶押韵。谁在乎?

原料

  • 2个胡萝卜,去皮
  • 1橙,去皮
  • 1芒果
  • 125g益生菌希腊酸奶
  • 250ml葡萄汁
  • 一撮姜

1.胡萝卜 含有法甲醇,一种可以降低肺癌和结肠癌风险的化合物。

2.橘子 用维生素C包装,致力于疾病诱导的自由基。

3.芒果 富含类胡萝卜素,一组强大的抗氧化剂,改善免疫功能。

希腊酸奶 提供益生菌,有助于改善肠功能并加强免疫系统。

5.葡萄汁 是一氧化氮的伟大来源,有助于改善心血管健康。

6.姜 含有姜醇,具有抗炎性质的化合物,有助于在运动后改善恢复。

 

 

 

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