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冰沙食谱:瘦和绿色

水果和蔬菜是这种美味的冰沙的基础,燃烧了你的脂肪损失,由营养师加布里亚孔雀规定

2014年5月7日
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原料 

  • 少数蓝莓
  • 2TBSP乳清蛋白
  • ½杯椰奶
  • ½杯冷淡的绿茶
  • 捏肉桂
  • 少数羽衣甘蓝

营养信息 

蓝莓 在纤维中很高,这让你感到满满,让你不太诱惑零食。

乳清蛋白 含有氨基酸,有助于平衡血糖水平并防止脂肪储存。

椰奶 提供脂肪,通过提高您的丰富级别,帮助重量维护。

绿茶 丰富的儿茶素,一种刺激身体的味精燃烧更多卡路里。

肉桂 有助于减少胰岛素的生产 - 一种将多余糖变成脂肪的激素。

羽衣甘蓝 是镁的优秀来源,在蛋白质合成中起着重要作用。

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