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追踪身体成分的最佳智能尺度

通过加紧到板块,深入了解您的身体

尼克哈里斯 - 弗莱
2020年12月28日
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踩着比例传统上是一个相当简单的事情。你踏上了你的眼睛,难以置信给给出的数字,并且已经在精神上敲掉了几公斤的重量,因为当时看起来完全正当地说明。

然而,今天的尺度远远超出基本重量测量。他们还可以告诉你你的身体是多少脂肪,肌肉,水和骨骼。他们甚至可以识别您家中的哪个成员正在踩踏尺度并将结果束到应用程序。

这是所有有价值的信息,因为尝试更健康是远远超过简单的减肥 - 这不考虑你可能通过运动所获得的肌肉,或者你是否实际撕碎脂肪,因为这只公斤掉了你。不可否认,智能尺度不是100%准确,但它们很有用时间显示随时间的变化 - 肯定比衡量体重的更大,而且没有更多。

“随时间的变化”是使用任何类型的尺度时要记住的关键短语。如果你每天每天称重,甚至多次在任何一天都有甚至多次,你的读数可能会因重量波动而倾斜,这是由于短期因素,如大午餐或被脱水而不是你的实际变化身体构成。

如果你正在进行激烈的培训和 饮食计划 随着减肥的目的,每周一次踩下鳞片是一种很好的方法。尽量在每次相似的条件下称重 - 在同一天在同一时期,在相似的衣服上。没有办法从图片中完全清除短期波动,但经过几个月的每周重量,你的身体成分中的任何向上或向下趋势都应该清晰。

为了深入了解你的卫生间里的身体,尝试其中一个智能鳞片。

最好的智能鳞片

带着身体有氧型


首先提供所有身体成分统计 - 体重,体脂, BMI.,水百分比和肌肉和骨骼和骨质 - 通过赠送您的心脏健康的照片,Hyps Body Cardio Scale将超越。这是通过测量您的常规心率和称为脉冲波速度的东西来完成的。嘿,我们不确定它是什么,但它显然是一种优秀的心血管健康指标,并且在家用血压监测器中的卫生设备中有良好的形式。令人印象深刻的应用程序在脉搏波速度上提供了更多信息,以及有关如何改进它的建议,请绘制您的进度和所有其他身体构成统计信息IT监视。唯一的是,秤也很好地玩Fitbit,Apple的健康套件和Google Fit,所以为Fitbit用户提供了替代方案,以及Apple Watch或Wear OS SmartWatch所有者的选项。

从HOLDES购买 | £129.95

Fitbit. Aria Air.


如果你毫不掩贯的身体脂肪百分比,或者不认为这是值得让人的一个数字来获得它,这较小的鳞片 Fitbit. 剥离功能以提供预算选项。你会得到你的体重,它会通过蓝牙将其发送到应用程序,其中您的BMI将被计算和绘制。

从Fitbit购买 | £49.99

Garmin.指数S2智能量表


与Fitbit的智能鳞片一样,Garmin指数S2的吸引力是它是所有者的最简单方法 Garmin. 健身可穿戴设备可以在Garmin Connect应用程序中添加有关其权重的信息。然而,与Fitbit Aria空气不同,Garmin指数S2测量您的身体组成以及标题重量。

指数S2备受您的体脂百分比,骨骼肌质量,骨质量和体积百分比,它通过Wi-Fi连接到Garmin Connect应用程序。一旦数据在那里,您可以在统计数据中查看趋势,并查看它们如何与您的活动和睡眠相关。这假设您还使用可穿戴的Garmin来监控这些区域 - 如果没有,此列表中有更好的值选项。

从Garmin购买 | £129.99

华为镜像智能规模


华为(随着其亚品牌荣誉)已经搬进了健康技术,与伟大的健身跟踪器,如华为乐队,以及健身智能手表,如令人印象深刻 华为观察GT 2E。它继续与这种智能量表相同的静脉,它提供全套测量套件 - 体重,体脂,内脏脂肪,肌肉质量,骨质量和更多 - 对于更少的MOOLAH。刻度看起来很闪亮,而没有明显的屏幕,当你踩到板上时,将出现数字。它可以自动识别多达十个不同的人,可以设置警报以帮助您在一致的时间衡量自己。虽然它在亚马逊更便宜,但值得检查华为网站,因为它过去一直与免费的健身追踪器捆绑在一起,给你一个伟大的初学者设置不到100英镑。

从华为购买 | £69.99

Myzone MZ-20家庭规模


将此刻度链接到Myzone应用程序,如果您还使用公司的胸带心率监测,您将在一个地方进行体重和所有锻炼。当然,不仅仅是你的体重 - MZ-20规模也将提供你的体脂百分比和肌肉质量,因此您可以看到您的培训课程如何影响您的身体构成。

在这些关键的统计数据之上,您还获得了内脏脂肪读数和对您的基础代谢率的估计 - 您的身体在休息时使用的能量量 - 这为您提供了比您燃烧的卡路里的更清晰的照片只是看着运动期间烧的人。刻度在电池上运行,有两种颜色 - 白色和黑色,在那个方面没有太好。也没有屏幕,这样你就需要手机每次权衡自己。

从myzone购买 | £59.99

Tanita BC-731


虽然它在此列表中其他选项的价格不到一半,但Tanita BC-731提供了所有希望的身体成分统计数据,包括重量,体脂,肌肉质量和BMI。它还超出了给予内脏脂肪估计的其他尺度(在您的器官周围建立的危险脂肪),您的代谢年龄甚至是基于以上所有的体格评级。它不会将这些结果发送给合作伙伴应用,但允许最多五个用户配置文件保存在尺度上。

从John Lewis购买 | £55

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