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Sophie Anerton.'S坚韧的Mudder Blog 3

在她上一周的训练中,索菲上升了赌注,并严肃地击败了她以前的艰难的云端时间

2015年9月23日
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只有一周的训练留下,直到艰难的混战 - 我开始得到蝴蝶。我都很紧张和兴奋。一方面,我害怕它,但另一方面,我迫不及待地想完成它,看看我的所有辛勤工作是否已得到报酬。我真的想击败我最后的艰难的Mudder课程,我对那些日子的日子感到相信,因为我可以看到过去几个月的训练的力量和耐力如何改善。

我的过渡带的教练已经在过去几周上升级了蚂蚁,以确保我永远不会松懈。这是整个董事会的密集训练,充分确保我已经为所有不同的艰难的元素做好了准备。我们一直在做很多拳击,以便在我的心血管耐力上工作,以及短暂的冲刺,以提高我的速度和敏捷性。而且,我们一直蹲在架子上,坐在架子上!

我一直在努力通过使用许多TRX和改革者普拉提椅进行交叉训练来改善我的弱脚踝和上半身力量。这些都是完美的我的核心和上半身,以及在身体和精神上建立弹性。当然,我仍然必须确保我的饮食和卡路里摄入恰到好处,所以我可以给每次举办一次尽力而为。

现在我回到了英格兰后,我去了巴哈马,我一直在晚上做了很多比克雷姆瑜伽。房间的热量真的推动了我,提高了我的灵活性,耐力,耐力 - 随着这些汗湿的课程持续90分钟,很容易假装我回到热带地带!

在我的锥度在引导到事件中,我将继续使用电机板和trx来努力,上体强度和核心,但它不会有任何过于挑战或激烈的东西,所以我没有在活动前overdo over或伤害自己。我的最后一次会议在艰难的mudder之前将于周五(9月24日星期六的活动),我们计划专注于我的伸展和灵活性(以及我的游戏计划......)所以我已经为他们扔的所有障碍准备了我们。

过渡区为我打包了一点事件型能量零食包,这将是所有营养密集的,新鲜由他们的恢复咖啡馆进行。但我的事件后恢复按摩已经预订了 - 而且我相信我需要那个!手指越过,我上次打败了......祝我运气!

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