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伦敦免费健身课程

凭借这15个免费健身课程,您只需带来卡路里和决心

夏洛特托马斯
2016年6月21日
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似乎每周都会在首都推出新的精品健身工作室,提供最新的高科技健身器材,素食冰沙和众多的Instagram机会。但如果您的预算没有延伸到豪华的健身房会员,您对迪斯科照明和桉树味的毛巾不太讨厌,则无需飞溅。伦敦有很多免费的健身选择,您可以为Nada提供汗水。

1.伦敦午夜跑步者

响亮,明亮和负荷的乐趣,两次午夜跑步者通过在伦敦的街道和公园跑到10公里,从扬声器爆炸时,通过街道和公园射击游客来恐吓游客。每三公里都有一个停止的训练训练练习,包括背包和独轮车,这意味着你可以快速地了解你的同伴赛道(和密切地)。至于午夜,每月一次有一个深夜运行 - 通常是一个主题,如007,嘻哈或闪光 - 随后是一个党派。 St Paul's,Hyde Park / Regent's Park,周二上午7:30,周日早上11点, midnightrunners.co.

2. Speedo Dive In

尽管游泳是英国的最高参与运动,但我们中只有一个人可以管理超过100米,而不会下降到一个野蛮的飞溅和泡沫的漩涡。如果您是狗牧师的狗·帕尔普斯(Michael Phelps),那么这60分钟的成人游泳庭院,旨在帮助您学习技能和技术,让您充满信心地爬行。 各个地点,2016年5月, speedo.co.uk/dive-in.

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3. Lululemon Athletica瑜伽

每周日,在Lululemon商店的延伸,瑜伽由一些伦敦最受尊敬的教练领导。 Activewear品牌的课程首先来到First May,所以早起,确保你的位置。周六至7月23日,您可以在海德公园的Lululemon瑜伽课上携带练习户外。你需要预订,但他们仍然会花费你的零便士。 Lululemon Athletica精品店在考文特花园,Marylebone,King's Road,Westfield,Richmond,每周多个班级, bit.ly/lululemonathleticayayoga.

我们的公园

我们的公园与理事会和地方当局合作,为当地伦敦社区提供免费的教练Led运动会。在包括女王伊丽莎白奥林匹克公园的绿色空间中,有盒装盒装,训练营,电路,瑜伽,卡波耶拉,基于田径的健身课程和负载更多。 各个时代和地点,需要注册和预订, yorparks.org.uk.

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5.永远不要停止伦敦

每周二,北方脸上的自由锻炼界,永不停止伦敦,带着山的田径,一个小时的训练营地,带着锻炼,旨在让跑步者,登山者,滑雪者的练习,为城市的中心带来阳光景点。 ,徒步旅行者......任何基本上喜欢户外冒险的人。每月一次,还有一个免费的游览乡村,可供跑步,地理化和隔夜徒步旅行。 北面店,Regent ST,每周二期6.15分,每月周末短途旅行,需要预订, bit.ly/neverstoplondon

6.项目令人敬畏

对于那些用慷慨的感觉锻炼喜欢运动的人来说,项目很棒可能只是伦敦最快乐的锻炼 - 期待哇,高漂亮,拥抱和其他不英语行为。周三和普里斯山周五在周一的山丘上举行课程,而周一是#Frashfitness,秘密地点(从冰鞋公园到地铁站或隧道或隧道)的社交媒体前一周。欢迎各界能力,锻炼涉及跑上下山丘或步骤,卷发,爬行和按下伦敦的方式。将自己从床上拖出前期开始,可能是艰难的,但你有一个令人满意的感觉,知道你在你的同事们打瞌睡时很难击中它。 勺塔桥,樱花山等地点,周一,星期三,周五下午6点30分, projectawesomelondon.com.

7.循环技能培训

您可能会在小学骑自行车熟练程度,但在两个轮子上乘坐首都的街道是一个不同的球比赛。如果您对导航环形交叉路口持续呼气并不确定呼吸如何在三个交通车道上右转,则为所有自治市镇的成年人提供免费周期技能培训。有基本的,城市和高级班级,因此您可以在城市安全地骑自行车,在城市中安全地骑自行车,牵引儿童的家庭技能课程。 伦敦各地和地点, bit.ly/cycleskillslondon

8. Adventrunning.

去世们开始作为鼓舞人民的手段,让人们在12月的每一天下车,但是这个名字,但现在这是一个全年的友好奔跑时间表。周五有一个预订前百吉饼 - 距泰晤士河街道10公里的砖车通道;周日10-13英里漫长,慢跑;和星期二的赛道会话 - 您需要支付3.30英镑的进入后者的进入后者,但您的所有教练都是免费的。 东伦敦的各种地点,周二晚上7点,周五6.45点,周日早上11点, Ar-endurancesports.com.

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9. Nike + Run Club(NRC)

无论你是跑步者水平如何,NRC都让你覆盖了。运动服巨头的免费会议 - 持续45-90分钟 - 包括专为完整的初学者而设计的那些,从5-10公里,速度会议与间隔和山丘的速度,以及混合运行和高强度培训的课程力量。 Niketown London,Covent Garden,Westfield London,Westfield Stratford,各时间, bit.ly/nikerunclubEvents.

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10.免费导游伦敦散步旅游

好的,如此自由可能在这里有一点错误。徒步旅行和伦敦主持人的免费旅游巡回赛,实际上是在“支付你认为值得”的基础上。如果你有瓶子沿着它的话,足够公平,但无论如何,这些散步是加快你的健身跟踪器上的一步数的好方法,同时学习关于我们的公平城市。有许多旅游包括杰克的杰克,Soho和伦敦涂鸦和街头艺术。 各个时代和地点, freeToursoflondon.com., freeToursbyfoot.com/london-tours.

11. Reebok Fithub.

在国王的道路Fithub上,你会在两到四个课程之间找到一周的六周周期。目前正在确认最新课程,但之前的会话包括电路,运行俱乐部,瑜伽,Crossfit锻炼甚至呼啦座课程。 Covent Garden每周二晚上8点举行免费班级。直到7月5日,它是一个铁杆类 - 高强度有氧运动,专注于ABS。 不同的日子和时代,雷博夫考文特花园,020 7836 3878; Reebok Fithub King's Road,020 7259 0708

12. Londonskate.

免费集团冰鞋全年举行每周举行,并在经常改变路线的城市巡回巡回赛中。经验丰富的溜冰者在那里是Marshal和一个专门的声音系统提供党的氛围。 Londonskate最适合中级或经验丰富的溜冰者,但如果你仍然有点摇晃,那么在Battereea Park公园里有一个简单的星期六滑冰,在海德公园漫步,建立你的技能,都是免费的。 海德公园,星期三7.45,参观 londonskate.com. 用于路线和会议点。

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13.运行社区(SRC)血汗夫

参观您当地的血汗鞋,一个俱乐部开放的无褶边,并与他们的常规组运行联系。几乎每家商店都有5公里的运行适合初学者,许多较多的距离也很长。有领导者和背标记,所以没有人留下,如果你需要额外的动力来转动晴朗的啤酒花园,你也可以获得出席的奖励。五次运行,您获得免费的SRC技术T恤;征服一个50周的跑步,你是一条新的跑鞋。 伦敦斯的汗衫商店, bit.ly/runhubsweatshop.

14.伟大的英国网球周末

如果Wimbledon激发了您在网球白人的灰尘中,请尝试在网球周末提供的免费会话之一。全国各地的网球俱乐部正在用捷克教练派对,自由法庭使用和称为有氧鸟网球的东西 - 一个小组健身阶级,音乐,球击球和有氧运动练习。提供球拍和球,如果你提供球拍和球有孩子,还有很多家庭活动也下降了。 各个地方,7月16日至17日, clubspark.lta.org.uk/opendays.

15.英国军事健身(BMF)

可能是最着名的群体练习会议,虽然它可能不太众所周知,您的第一个BMF会话是完全免费的,没有义务报名。只需在您附近的公园内找到一个伦敦在伦敦大约有30种不同的场地,并且注册您的免费时刻,冲刺,合作伙伴练习,并在前任(以友好的方式)注册 - 军事培训师。 各个时代和地点, Britmilfit.com

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