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最好的健康饮食应用程序

在这些健康的饮食应用程序的帮助下提高您的饮食

尼克哈里斯 - 弗莱
20世纪9月2日
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轻松吃饭

这款免费的应用程序由即将解散的公共卫生英格兰组成,包含直接的健康饮食指导,并帮助您使用超过150个食谱进行实践。这些剥夺了典型的英国口感和健康的困难伎俩,特别是当涉及到每次卡路里时。为了帮助节省时间,您可以将食谱发送到自动生成的购物清单,分类为您将找到成分的过道。在应用程序中勾选它们,或者如果您愿意,请将其电子邮件发送给您自己或者谁在自己的购物中你的家庭。还有一个日膳食计划,这表明早餐,午餐和晚餐吃的东西有很多想法,可以选择素食。这是一个耻辱,你无法计划超过一天,但这并没有阻止这是一个必不可少的免费下载。

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Calorie柜台和饮食跟踪器由MyFitnessPal

那里有大量的卡路里跟踪应用程序,但MyFitnessPal是最受欢迎的原因。它的数据库是巨大的,含有超过500万的食物,这意味着无法记录你吃的确切物品的挫败感是一个罕见的事件,而不是常态。使用和记住您最喜欢的食物也非常迅速,因此每餐都没有完成五分钟的点击。

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饭智商

我们会从休息中清理:这不是一个应用程序(但你可以 注册试用即将到来的应用程序 在它的beta阶段),但基于网络的膳食计划员是聪明的,以至于我们刚刚弯曲规则。免费版本搜索适合您选择的标准的网站上的Recipes,它可以获得真正的特定,包括沿着素食线和无麸质,您的预算,宏观分裂,享受您不喜欢的食材烹制的饮食类型。然后,您可以查看服务吐出的食谱,如果您愿意,请换出晚餐,然后生成考虑到您已经进入橱柜中的购物清单。然后,如果你愿意,它会把这些物品放入一个在线Tesco购物篮中,为您检查您的方便。 Phew,这很全面。如果你经常做饭,或者想要,那么值得一试。

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vnutrition.

即使您完全零膳食限制,也需要一些计划,以确保您正在吃身体所需的所有营养素,因此如果您决定去素食主义者,你会越来越紧密地关注 - 无论是对素食主义者所做的或者很好。素食主义社会创建了VNUTRITION应用程序,以帮助人们从植物的食物中获得,以至于他们以前通过吃动物产品而消耗的食物。这一建议来自注册营养师,所以它是值得信赖的,并且在应用程序中有一个简单的清单来帮助您跟踪您击中日常营养目标的近距离。

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Change4Life食品扫描仪

这个应用程序有一个非常简单的目的:偶尔偶尔令人困惑和令人讨厌的不一致的食物标签,以揭示糖,脂肪和盐包装的食物含量,并希望能够避免你避免或至少限制,任何太不健康的东西。扫描食物的条形码和应用程​​序将告诉您它包含的糖多维数据集,每个立方体等于4g甜味的东西,并显示小袋中的盐含量(每个小袋是0.5g)和饱和脂肪(每种脂肪块是1g)。您还可以获得一堆含含量的糖块,盐小袋和脂肪块的便利,食物含有,这可能是一个真正的醒目者,尤其是像准备好的酱汁和微波餐一样。

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Sidechef.

食谱应用程序的大奶酪有超过16,000个菜肴可以选择,免费版提供膳食计划,并自动创建购物清单,以及详细的逐步指南,包括视频演示和内置定时器,所以您可以在您家的语音助理中,必须将“设置计时器设置为三分钟”。事实上,如果您有亚马逊的alexa,它的杜松子音调将通过每个食谱引导您。有乐于帮助,因为食物有时会觉得它是针对的人,这些人在吃东西之前将在Instagram上发布它的人 - 但自烹饪是一个健康饮食的捷径,值得扩展你的烹饪曲目有很多菜可以选择您可以找到适合您技能水平的东西。 Premium版本解锁了更多的食谱和膳食计划。

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适合男人烹饪

一个为健身房的粉丝具有健康的致力于新鲜食品和吃足够的蛋白质,这个应用程序有超过500个视频食谱,可轻松进入与卡路里和宏观信息的膳食计划。它的显着特征是关注 膳食准备 ,食谱,每周两天烹饪烹饪的激烈爆发,然后享受劳动力的水果(和蔬菜和瘦蛋白)。虽然没有免费版,你会发现合适的男人厨师,凯文咖喱,经常送食谱视频 Instagram. YouTube 所以你可以在商店里获得味道。

从中下载 应用商店 谷歌游戏 | £3.99

植物保姆

我们都可以同意它不应该需要一个可爱的虚拟植物的可能死亡,每天都能让成年人饮料足够的水,但让我们跳过那个,专注于可爱的植物。看起来有多可爱!你想要它死吗?当然你没有!所以喝你的水并在应用程序中登录。你和你的新工厂PAL都会变得更好。

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