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本Ince的处女活动室内三项全能博客第4部分

Ben Ince采用这种不寻常的室内多学科比赛,竞争全面的健身家

2012年11月14日
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我在瑞士山寨的维尔京活动健身房出发了比赛日的感觉很好地准备好,但仍然不确定我将如何进入。我之前已经完成了一个Triathlon - 今年早些时候的Sprint距离 - 但是这一事件是如此异常,尽管我的月份的训练,但我真的不知道我的身体如何应对挑战。
 
抵达时,我提醒了比赛规则。跑腿距离是1.2公里,我会取决于我在跑步机上控制我的节奏。然后是一个两分钟的过渡期 - 与正常的铁人三项不同,它不算在我的时间 - 为第二阶段准备自己的时间,在镜头抵抗力的运动自行车上进行5公里的循环。在另一个过渡期之后,这个时间五分钟,我会在池中游泳200米,这意味着八个长度。
 
我改变了开始,虽然过渡不是定时的,但无论如何,我决定佩戴我的铁人三项套装。这是为了方便起见,并帮助自己成为一个实际比赛的心态,而不是正常的健身房会议。
 
经过短暂的热身,我前往跑步机,竞赛官员正在等待我的跑步。我已经决定了14公里/小时,因为我的基线速度为跑腿,如果我感觉足够新鲜,可以选择将其升起到最后,所以我尽快将跑步机加快到这种速度。几分钟后,我是四分之三的方式,感觉良好,所以我将节奏到16公里/小时,并通过最后一分钟和一半。
 
过渡似乎令人惊讶的是 - 显然,跑步和骑自行车训练课程正在关注 - 我骑自行车感觉自信。随着5级的电阻设定,我旨在保持整个130rpm的最低速度。令我惊讶的是,我在140rpm沉淀到一个舒适的节奏,并保持五分钟。随着目光的结束而且我的成功推进了奔跑,我将我的步伐到150rpm为最后的公里,像一个疯子一样踩踏,直到官方喊'停止!'
 
我在循环后难以喘息,所以我充分利用了五分钟的过渡期,让我呼吸受到控制,我的心率下降。游泳是我最愚蠢的三个学科 - 在我以前的铁人三项中,我的乳房抚摸整个方式。我已经努力追逐,我一直在努力工作,我决心尽可能多地使用它的200米。
 
暂停自己至关重要,所以我慢慢开始建立一个舒适的节奏。我对前三个长度感觉良好,但是当我到达中途的一半时,我可以感受到我的小腿变得沉重 - 可能会感谢在周期的最后公里上带走 - 我的形式开始堕落,这是我的能量和让我的呼吸更加努力。中途穿过第五长,我咬紧牙关并恢复乳房中风。我对自己的速度很失望,但我的速度立即增加,我强烈地完成了最后的两个半长度。我从泳池中出现并获得汇率,耗尽但对我的奔跑,周期和整体表现感到满意。
 
几天后,我检查了处女活动网站并发现,令我惊讶的是,我的4分钟50年代奔跑,7分钟的2秒循环和4分钟45秒游泳让我排名瑞士小屋的27名竞争对手,并在全国2,093次竞争对手中排名第一。 。享受了经验并超出了我的期望,我现在希望在明年推动并竞争全面的奥运长度户外三。
 

有关其他处女活动事件的更多信息,请访问 virginative.co.uk.
 
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