广告

注册我们的日常时事通讯

广告

2.下降台压力机

接下来,调整角度并击中胸部的不同部分。

2007年3月2日
广告

套装:3 /代表:10

目标:下胸部

  • 将工作台设置为水平下方30°。
  • 将手略宽于肩部宽度在杆上宽宽,支撑你的腹肌,然后按下杆直接在空气中,使其直接位于下胸部。
  • 暂停在顶部,然后在控制下较低重量两秒钟,距离舒适。
衰退卧推
衰退卧推
广告
广告