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明天的锻炼边缘

通过这种汤姆巡航灵感锻炼增强您的培训

2014年5月23日
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明天之边缘 Stars Tom Cruise作为主要的比尔笼,一名特种部队士兵试图从外星入侵拯救世界,穿着金属外骨骼重20千克。观看下面的独家视频以查看巡洋舰的行动。

想要自己准备外来的战争吗?你可能会努力让你的手放在外面屏幕上,但是整合了一个 猛禽 可定制的重量背心并尝试下面的锻炼 - 由富豪菲利普提供 体现健身 - 将帮助您复制经验并建立外星人的强度和耐力。

'执行这些移动回到电路中,'Phillipps说'然后休息两到三分钟并重复。旨在完成五个电路。如果它不够艰难,请在背心增加更多的重量。

拉起: 8-10 reps

蘸: 10-12 reps

伯爵: 15 reps

压力: 15-20 reps

走弓步: 16 each side

明天之边缘 在5月30日的电影院

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