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Freeskiing.

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Freestyle滑雪者和教练Pat股价确切地知道了什么'S需要建立雪运动的力量

Freeskiing.
2008年2月15日
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Pat股价是Freestyle滑雪和教练萨洛蒙和奥克利免费滑雪队以及英国世界杯半管队的图标。他的了解比大多数自由滑雪的物质更好,而且不仅因为他今年赢得了英国大师自由式锦标赛。
 
“我最糟糕的伤害之一就是在膝盖上抓住我十字架的韧带,但我确实教会了一些伟大的调理练习,所有滑雪者应该做得要保持健康和适合斜坡,”刺骨说。
 
那么你如何为眩晕训练360°S和脱尾奔跑? “请记住,滑雪实力并不是真的关于腿 - 它穿过核心,”​​他说。 “另一个错误是看看地面并失去平衡中心。
 
刺曲使他的滑雪者能够做核心,关节和肌肉调节练习,以及蹦床工作,让他们习惯于居住愿景。他说,如果你在假期前一个月锻炼,你会完全准备好准备在没有恐惧的情况下推动你的极限。

滑雪实力的锻炼:

  • 愚蠢的僵局
  • 拒绝压力
  • 一腿的DUB-BELL SQUAT
  • 卷曲媒体

滑雪表的锻炼:

  • Aquaman Plank.
  • vision锚
  • 滑雪桥

在你开始这个锻炼之前,让你的心脏抽水和腿准备好一些高膝慢跑,然后是体重蹲下。

Pat ithples为所有年龄段的滑雪者运行Grom Freestyle Camps。有关更多信息,请发送电子邮件至[email protected]

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