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Matt Damon杰森博恩的培训计划

培训师Jason Walsh揭示了他如何为最新的Bourne电影提供45岁的Matt Damon

乔尔斯内普
2016年8月8日
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第1页,共2页Matt Damon杰森博恩的培训计划

如果你见过 伯恩 Supremacy.,将Matt Damon的续集首先变成了一个全外的动作,你可能会记得一个场景。虽然他的女朋友通过他的日记爬行了寻找关于他的CIA-Wetwork过去的线索,但杰森博恩仍然战斗闪回,而且正在沿着海滩奔跑的挫折,迅速变成了一大冲刺。这是一个羞辱汤姆巡游的破折力 - 吹湿润的手臂弯曲的提醒,布恩是詹姆斯邦德和屁股踢腿的几次。

“是的,马特可能会这样做,在现实生活中,”达蒙长期培训师杰森沃尔什说,没有陌生人。 “当我们在特内里费岛时,为新的培训 伯恩,我们做了很多很多漂亮的陡峭山丘 - 很多骑自行车的人在那里爬山爬山,我们跑了他们周期的同一个山丘。马特是一个令人惊讶的好跑步者。“

现在他回来了。今年夏天看到了释放 杰森博恩仍然看到燕恩斯·刺客仍在寻找关于他过去的答案,并由政府代理商再次追捕。很容易忘记第一个怎么样 伯恩 电影从根本上恢复了间谍轻弹,延长了11(并强制债券和债券和 不可能完成的任务 通过比较做同样或看起来是卡通的) - 特别是因为这是达蒙在2012年休息后近十年的特许经营的首次出现 伯恩遗产,其中jeremy renner作为rogue代理亚伦十字架。有一段时间,看起来像达蒙出去的好 - 但特许经营的粉丝没有那样看。

“每个机场都在,或者每次我走在街上,有人阻止我,那是第一个问题 - '你什么时候要做另一个人 伯恩 电影?“”达蒙说。 “我不介意被Jason Bourne休息。我喜欢Jason Bourne。“

此外,他可以处理它。在他的中添加更多动作角色后 伯恩 电影,他看起来与40多岁的男人不同。当然,这是一个很大的部分,落到了沃尔什。

“马特和我已经一起训练了一会儿,”沃尔什说,他还训练了志愿美国足球运动员的NFL联合,每周一次的物理属性测试。 “在 火星 他是一个科学家,但他也是一个宇航员,他们有严格的训练,所以他不得不看起来他准备抵御太空旅行的压力。他对那部电影的形状很大 - 我们让他超强了。“

当达蒙准备回到Bourne形状时,时间很短。 “马特在两部电影上工作了[之前 杰森博恩],所以我们有一两周或两周,上面,电影之间,“沃尔什说。 “很难确保它没有减损他的其他角色。我的主要目标只是为了让他保持健康,因为那些角色是漂亮的身体,而且......好吧,我不知道很多演员那些像马特一样努力工作。所以我的主要焦点是确保他是有弹性和强烈的,使其通过它们而不会受伤,所以我们可以到达 伯恩 真的很斜坡。“

并爬上他们。 “为了第一 伯恩 电影我是29岁,我以为这是艰苦的工作成形,“达蒙在采访中告诉了英国广播公司。 “现在我45岁,它只是残酷。我们在45岁生日上射击了这一裸露的抨击场景,到达那里是很多工作。我饮食非常严格,在健身房里度过了很多时间,只是让自己悲惨。“

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当然,新的博恩是一个年长的,更聪明的人,但他并没有忘记新一代秘密代理人 - 21世纪的债券包括在内。虽然Daniel Craig的第一个衬衫脱落现场作为债券是海滨致敬的乌苏拉和武装 博士没有,达蒙的,作为一个裸球员的兄弟,欠泰勒 rambo III。 “我们在保持灵活性和流动性的情况下工作了很多 - 当你正在进行力量训练时,你想要做的最后一件事就会失去它们,因为你会更快地受伤,”沃尔什说。 “马特是一个多万美元的演员,如果他因训练而受伤......这是很大的压力。人们不会想到这一点,他们想,'哦,你到达培训马特达蒙!'但这些事情必须被仔细考虑并实施。“

沃尔什说,这不仅仅是大小或力量。 “我们做了很多力量的训练,但我希望人们搬家,而且 然后 我希望他们变得坚强。因此,我们加强了那些运动模式,然后用力量训练巩固。然后我们可以利用身体做事,让它看起来需要它看起来。如果你很强大,你可以做任何你想要的事情,你不必担心受伤。“

随着Damon的安全,沃尔什并不是所有经典的力量建设者。 “我可能不会挑选 僵持 例如,从地板上 - 因为即使你可以在没有问题的情况下做过多年的情况,你也可以通过其他动作获得相同的结果而没有风险。 引体向上例如,将使你的背部看起来很大,风险较少 - 我已经看到马特用70磅[32kg]的腰部加重。“结果并不令人印象深刻。 “在一个点,他得到了如此诅咒强壮,瘦弱,他可以做30个全长的拉起。我们谈论一个人在第一次见到他时可能无法做一个真正的拉起的人。“

对一部关于一个男人的电影并不令人惊讶的是,还有很多腿部。 “是的,很多关于[马特]沮丧他必须做很多单腿的东西,很多推雪橇和 保加利亚分裂蹲,“沃尔什说。他们还使用了葡萄球对象,沃尔什的首选护发设备。带滑动手和脚钉的攀爬模拟器并不像滑雪码或弯曲的跑步机时尚,但它提供了一个全身锻炼 - 根据康复治疗师的造型 - 模仿自然人体运动,几乎没有受伤的风险。

“它立即用所有主要的肌肉群体工作,并与自行车或跑步燃烧了很多卡路里,”沃尔什说,其旋转式的凡尔加特·普拉米尔级,崛起国家已经很受欢迎,可能会击中英国今年。 “它对代谢系统进行了更多的需求 - 我将它们用于全身冲刺,赛车100英尺[30.5m],您将永远感受到。但它也是我将用于康复的唯一有氧化碳设备,因为它具有零关节影响。即使我没有与他合作,马特也会崛起国家课程。“

虽然Damon即将到来的角色把他带走了 - 长城是一位历史悠久的谜团,后者将被Coen Brothers和Alexander Payne的喜剧戏剧 - 两个系列导演Paul Greengrass和Damon本人已经丢弃了更多 伯恩s.。 “也许在下一个杰森博恩将是胖和幸福和老的,”达蒙告诉BBC - 但不要打赌它。无论发生什么,Damon,Greengrass和Bourne的全新机构的组合意味着2016年分期付款将是一个要记住的。

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杰森博恩现在位于全国范围内的电影院

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